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碘營養?健康秘方

發布者:文特斯 時間:2012/7/9 9:09:16 瀏覽:1276

 

碘營養健康處方:
    A:重度碘缺乏:服用海藻碘含片。
    B:輕度碘缺乏:服用海藻碘含片,或事物中適當增加富含碘的事物,增加易消化的各種植物性海產品,如海藻、海帶、紫菜等。減少玉米、甘藍等事物的攝入。
    C:碘營養正常:不需要處理。
    D:輕度碘過量:控制每天碘的攝入量(碘攝入量的安全范圍為50-100微克)減少高碘事物(海藻、海帶、高碘水)的攝入。
    E:重度碘過量:改進膳食,減少高碘的咸菜及海產品的攝入;增加玉米、甘藍等事物的攝入。               
   

 建議檢測尿碘次數:
    1、孕婦:孕早、中、晚期各檢查一次。
    2、哺乳期婦女:三個月一次。
    3、2歲以內兒童:半年一次。
    4、如測出缺碘者,立即進行補碘,一周后復查。

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